大劉出差回家後的第一餐 牛小排肥肉片拌橄欖油彩椒/松露奶油白蘆筍/低碳麵包+松露肝醬/莓果醬起司蛋糕...

大劉出差多日，一打二實在有點忙亂，因此上快餐好了！小劉和迷妳劉張著嘴巴ㄧ直在旁邊喊餓，就隨意放上桌拍...

好油好適合生酮人的脆皮五花燒肉 以前做這個都盡量挑肥瘦各半甚至肥少瘦多的五花來做，生酮後可以跟老闆說...

這是目前為止的紀錄，往後有空時我盡量努力繼續紀錄喔～謝謝大家的鼓勵！...

不是覺得自己很會做，只是想讓家裡人戒碳水戒得稍微甘願一點而盡量努力！為了不讓個人臉書上瑣事叨擾酮學們...

一開始是因為酮好學長分享了這張mascarpone +赤藻糖醇+九層塔嫩葉的相片在酮好上，結果承蒙大...

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